Marine BIREN
Coach N°1 Pilates Au Mur en France
+ 1M de vues sur YouTube
Instructrice Pilates Niveau 3
+ de 8 ans d’expérience
A accompagné + de 200 femmes à avoir un ventre plus plat et plus tonique grâce au Pilates
Programme
PILATES AU MUR 4 SEMAINES
Affinez votre silhouette et redessinez votre ventre grâce au Pilates Au Mur
Êtes-vous dans une de ces situations ?
Le ventre gonflé et relâché
Vous trouvez votre ventre trop “rond” et avez l’impression d’avoir une “bouée” autour du ventre et vous aimeriez avoir un ventre plat et plus tonique.
Maux de dos réguliers
Vous ressentez régulièrement des douleurs au niveau du dos et aimeriez améliorer votre silhouette et votre posture.
Manque de confiance
Vous n’osez plus porter vos vêtements préférés ou vous mettre en maillot sans vous sentir gênée.
Alors, vous avez sans doute testé :
Les régimes restrictifs
Vous avez essayé de suivre des régimes restrictifs et difficiles à suivre pour tenter de perdre votre ventre le plus rapidement possible mais les kilos sont vite revenus…
Les longues séries d'abdos
Vous avez essayé de faire de longues séries d’abdos pour tenter de brûler le gras du ventre…mais vous vous êtes rapidement rendu compte que ça ne fonctionnait pas…
Les brûleurs de graisse
Vous avez essayé de prendre des pilules, des brûleurs de graisses magiques et solutions drainante sans résultats durables…
Le cardio/course à pied
Vous avez même tenté de faire du cardio à outrance et vous mettre à la course à pied pour perdre un maximum de graisse en vain…
✅ Si la réponse est OUI, alors vous êtes au bon endroit !
Le PILATES AU MUR va vous permettre de :
- Obtenir un ventre plus plat et plus tonique
- Améliorer votre posture et affiner votre taille
- Diminuer vos douleurs de dos
- Renforcer vos abdos en profondeur
- Raffermir votre périnée et éviter les fuites urinaires
Votre coach
Vous allez avoir un accès immédiat à
4 Séances de PILATES AU MUR
par semaine
28 Jours de séances de Pilates Au Mur à raison de 4 séances de 20 min par semaine avec Marine.
Des séances en temps réel adaptées aux débutantes et progressives tout au long du Programme.
Les séances sont accessibles 24h/24 7j/7 dans votre espace membre personnel.
Un PLAN D'ACTION
Un Plan D’Action de 28 Jours SIMPLE, CLAIR et PRÉCIS pour que votre programme soit une réussite et atteindre votre objectif rapidement 
Vous serez guidée de A à Z tout au long de votre programme pour adapter votre organisation au mieux.
Des BONUS exclusifs
et une COMMUNAUTÉ
Vous allez avoir accès à des BONUS EXCLUSIFS pour vous permettre d’atteindre votre objectif rapidement et vous sentir bien dans votre corps.
Vous pourrez également échanger directement avec votre coach et partager votre expérience avec les autres participantes.
Les Questions Fréquentes
Oui, c’est tout à fait possible. Une fois le programme commandé, il est accessible immédiatement et reste disponible à vie dans votre espace privé FlashFit Home.
Oui, totalement 😉 Vous pouvez suivre le programme autant de fois que vous voulez et quand vous voulez.
Oui totalement 
Le programme est conçu pour vous faire progresser. On démarre par les bases du Pilates Au Mur puis on progresse au fur et à mesure du Programme.
Non, pas besoin ! Le seul matériel nécessaire est un tapis de fitness (mais un tapis classique assez épais fait totalement l’affaire).
C’est très simple : vous êtes redirigé vers votre espace membre FlashFitHome via lequel vous pouvez accéder immédiatement au programme 👌 (si vous n’en avez pas encore, vous pourrez en créer un).
Ensuite vous pourrez démarrer votre aventure en visionnant la vidéo de présentation 👌🏼
Je veux rejoindre le programme PILATES AU MUR et avoir un ventre plus plat, plus tonique et me renforcer en profondeur !
ATTENTION vous n’aurez aucun des bénéfices cités si :
– Vous ne faites pas les séances de sport physiquement.
– Vous n’appliquez pas les conseils et la méthode dans leur intégralité.
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