NOS PROGRAMMES DE FITNESS
À LA MAISON
Si vous voulez perdre du poids, retrouver la forme et améliorer votre santé pour vous sentir mieux dans votre corps et profiter pleinement de la vie sans devoir aller en salle de sport et sans suivre de régime restrictif,
alors nos programmes sont là POUR VOUS AIDER !
COMMENCE TA TRANSFORMATION MAINTENANT 
+ de 1500 personnes transformées 💪🏻
Découvrez nos programmes
- Accessibles À VIE et en ILLIMITÉ
Musclez-vous et Perdez le gras définitivement à la maison
SCULPTEZ et TONIFIEZ votre corps harmonieusement et éliminez le gras en excès en seulement 30 min par séance 💪🏻
- Sans aller en salle de sport
- Sans régime restrictif
- Adapté aux débutantes
- Avec seulement une paire d'haltères
Perdez 2 à 6 Kg DE GRAISSE en 30 JOURS à la maison SANS RÉGIME
Perdez vos kilos en trop en moins de 2h de sport par semaine sans frustration
- Sans salle de sport et sans matériel
- Sans compter les calories
- Adapté aux débutants
Obtenez un Ventre Plat et Plus Tonique en seulement 28 Jours
Notre méthode complète testée et approuvée pour tonifier vos abdos profonds, dégonfler le ventre et dire ADIEU aux ballonnements 
- Sans cardio
- Sans régime restrictif
- Adapté aux débutantes
Affinez Votre Taille et Tonifiez-vous en Profondeur en 4 Semaines
Obtenez un ventre plat, un corps tonique et retrouvez confiance en vous grâce au Pilates Au Mur 
- Une méthode douce
- Adapté aux débutantes
- Sans matériel
Mincissez et Perdez du Poids en Seulement 10 Minutes par Jour
Notre méthode complète en seulement 28 Jours pour mincir efficacement en vous entraînant seulement 10 min par jour
- Même si vous n'êtes pas sportif
- Sans régime restrictif
- À la maison, Sans matériel
Découvrez nos PACKS
Profitez de nos OFFRES sur nos PACKS de Programmes et faites des économies !
✨ PACK VENTRE PLAT ✨
PACK VENTRE PLAT
Le PACK parfait pour un Ventre Plat, un corps tonique et musclé en profondeur
- OBJECTIF VENTRE PLAT
- PILATES AU MUR 4 SEMAINES Vol.1
- PILATES AU MUR 4 SEMAINES Vol.2
- PILATES AU MUR 4 SEMAINES Vol.3
PACK PILATES AU MUR
PACK PILATES AU MUR
Le PACK spécial Pilates Au Mur pour un Corps Tonique, une Taille Fine et dire Adieu aux Douleurs de Dos
- PILATES AU MUR 4 SEMAINES Vol.1
- PILATES AU MUR 4 SEMAINES Vol.2
- PILATES AU MUR 4 SEMAINES Vol.3
PACK COMPLET
PACK COMPLET
Le PACK le PLUS COMPLET qui regroupe tous nos programmes
- CHALLENGE 30 JOURS
- OBJECTIF VENTRE PLAT
- PILATES AU MUR 4 SEMAINES Vol.1
- PILATES AU MUR 4 SEMAINES Vol.2
- PILATES AU MUR 4 SEMAINES Vol.3
- MINCIR EN 10 MIN PAR JOUR
Qui sommes-nous ?
Nous sommes 2 coachs sportifs professionnels,
nos programmes sont le fruit de plusieurs années de coaching et suivis en salle de sport !
Marine BIREN
Coach Sportive Diplômée d’Etat
+ de 8 ans d’expérience
Instructrice Pilates Niveau 3
Spécialisée en Pilates et Cours Collectifs
A accompagné + de 200 femmes à avoir un ventre plus plat et plus tonique et se sentir mieux dans leurs corps
Maxime CABURET
Coach Sportive Diplômé d’Etat
+ de 7 ans d’expérience
Spécialisé dans la Perte De Poids
Personal Trainer
A transformé + de 250 personnes à travers ses coachings et ses programmes
UN ESPACE MEMBRE SIMPLE POUR VOS PROGRAMMES
Vous accèderez facilement à tous vos programmes au même endroit : dans votre espace membre personnel.
Lorsque vous commandez un programme, vous accédez instantanément à tout son contenu (vidéos, séances, recettes, documents..) dans votre espace 
Un espace ergonomique dans lequel vous pourrez suivre votre progression facilement au fil des jours.
Tous nos programmes sont accessibles À VIE 
DES PROGRAMMES ACCESSIBLES À TOUS
Nos programmes sont accessibles à tous les niveaux sportifs. Que vous soyez totalement débutant ou que vous suiviez déjà nos séances sur YouTube, nos programmes s’adaptent à vous !
Pas d’entraînements sous format PDF ! On vous propose des séances en vidéos, en temps réel avec nous pour plus de motivation et plus de qualité 
Nos programmes s’adaptent à vos goûts et à vos objectifs 
"Parce qu'une transformation commence toujours par une DÉCISION"
Les Questions Fréquentes
Aucun problème ! Une fois le programme commandé, il sera accessible immédiatement et reste disponible à vie dans votre espace membre FlashFitHome.
Vous pouvez donc profiter de cette offre exceptionnelle aujourd’hui et commencer le programme absolument QUAND VOUS VOULEZ 👌🏼
Oui tout à fait 😉 Vous pouvez les faire autant de fois que vous voulez.
Alors non pas du tout !
Pas besoin d’être sportif(ve) ou d’avoir déjà pratiqué 👍🏻
Les programmes sont conçus pour s’adapter à quelqu’un qui débute le sport. Vous êtes guidé pas à pas au fil des séances pour progresser rapidement.
Les programmes sont évolutifs et progressifs, vous allez donc progresser tout au long des séances (et votre corps vous dira MERCI 😜)
Pas du tout. Nous sommes ANTI REGIME car nous savons que ça ne fonctionne pas sur le long terme.
Aucun aliment n’est interdit au sein de nos programmes.
On vous apprend simplement à équilibrer vos assiettes et vos repas, à manger les bonnes quantités en fonction de votre profil et à optimiser les aliments que vous mangez 👌🏻
Pas de soucis de planning car les séances sont enregistrées à l’avance 👍🏻
Vous avez accès immédiatement à tout le contenu des programmes.
Vous pouvez donc suivre les séances absolument quand vous le souhaitez ✅
Non pas besoin ! Le seul matériel nécessaire est un tapis de fitness mais un tapis classique assez épais pourrait totalement faire l’affaire.
Nous concevons nos programmes pour qu’ils s’imbriquent parfaitement dans des journées chargées.
Seulement moins de 2h de sport par semaine à placer où vous voulez et quand vous voulez pour des résultats concrets sans sacrifier votre vie pro et perso.
Un plan d’action clair et simple à suivre accompagne les programmes pour ne pas perdre de temps et d’énergie sur des choses inutiles.
Très simple, vous serez redirigé vers une page sur laquelle se trouve un bouton « Créer mon Espace Membre ».
Entrez votre mail, créez un mot de passe et retrouvez immédiatement votre programme dans votre Espace Membre Privé 👍🏻
Vous pouvez maintenant démarrer votre aventure en visionnant la vidéo de Bienvenue et tout le contenu du programme instantanément.